92.8kg 45.9%

昨日お菓子を食べた割には

ちょっと減りました！

ダイエットは一生できるような習慣を

つけないと失敗してしまうので

あまり一喜一憂し過ぎないように、、、

といいつつ増えたら悲しいですよね（笑）

今日は帰り会社から自宅まで40分かけて

歩いてみました。

あんまり暑くない日は歩いて帰ろう！

朝

プチシェイク

アイスコーヒー（ブラック）

昼

こんにゃく麺サラダ

スモークササミ

豆乳

夜

サラダチキン

コールスロー

ゆで卵

今日もストレッチを入浴後に！

明日減ってますように。