92.0kg 45.5%

今日は仕事でテンパってしまって

疲れたので、歩くのはやめて

バスで帰りました。

夕飯食べ過ぎたかな。

魚も食べたくて、、、。

今日もしっかりお風呂に入って

マッサージしようと思います。

気のせいかもしれないけど顎周りが

すっきりしたような、、、。

朝

プチシェイク

キレートレモン

無糖紅茶

昼

コールスロー

サラダチキン

ゆで卵

夜

ゆで卵

コールスロー

サラダチキン

納豆

塩のサバ焼き

暫くはコンビニにお世話になります。

自炊はもうちょっと心に余裕ができてから

何でもかんでもストイックにはなれません。