91.9kg 45.5%
昨日からはそんなに減ってないけど、
順調に。
そりゃあ揚げ物ばっかりとか
野菜なしとか平気であったので
当たり前ですよね、、、
無理にやると反動が怖いのだけど
ついついお米を抜いてる、、、。
バランスよくがなかなかねぇ〜
ダイエット本を読むと何を食べていいか
わからなくなりますね〜〜
まぁ体的に何日か食べなくてもきっと
充分な脂肪は溜め込んでるんだろうけど（笑）
絶食は無理なのでw
朝
プチシェイク
冷凍種無しぶどう
お茶
昼
海藻サラダ（青じそドレッシング）
ほぐしチキン
ブランパン
ミックスナッツ
お茶
夜
サラダチキン
もずく酢
納豆
豆腐
今日もお風呂に入ってマッサージするぞー！
