91.3kg 45.3%

ダイエット決意して5日目。

白米食べずにきました！

あんなに好きなご飯w

意外となくても大丈夫なんだねぇー

今日は行き帰りバスだったので

運動はあんまりしてないかな汗

ミックスナッツのおかげなのかな？

今日は定期的に便通がありました。

朝

プチシェイク

種無しぶどう

お茶

ブラックコーヒー

昼

ツナサラダ

サラダチキン

豆乳

ミックスナッツ

お茶

夜

ヒラメのお刺身

温野菜？（もやし、ブナシメジ）をポン酢で

豆腐

サラダチキン

納豆と生卵

今日もあとでゆっくり湯船に浸かろーっと

マッサージとかの資格があればいいのになぁ

とよく思います。まぁ自分で出来ないところも

あるけど（笑）