89.3㎏ 44.1%
blogさぼってました、、、
でもダイエットは継続してます。
始めて2週間。4㎏減。
なかなか優秀?
やっと80台。といいつつまだ80台。
当面の目標は9月の健康診断までに
開始前の体重からマイナス10㎏。
(本当はもっと落としたいですが、クリアできそうな目標を立てて、達成したらまたマイナス10㎏する予定です!)
この調子でやればいけると思います!
食事の記録ってなんかうまいやり方ないかなあ。
blogにもノートにも書いてるけど
カロリー計算とか無視した書き方(笑)
とりあえず休日人と会う時以外は
炭水化物控えて
糖質制限っぽいことを続けてます。
正直、マイナス4㎏なだけで、
ずっと自分の体重を支えていた足が
随分楽になってます。
体重も計らず、
食生活も適当な時は
ずっと足が痛くて、
寝起きとかフラフラ歩きづらいくらい。
まだ検証してないですが、
ショッピング中、
下の棚を見るために屈んだら膝が
ピキピキと悲鳴をあげてたのですが、
これもおそらく楽になってそう。
なんでもっと早く手を打たなかったんだ、
と思いますが、
今じゃないとスイッチ入らなかったから
精一杯がんばります!