92.8kg 45.9%
昨日お菓子を食べた割には
ちょっと減りました!
ダイエットは一生できるような習慣を
つけないと失敗してしまうので
あまり一喜一憂し過ぎないように、、、
といいつつ増えたら悲しいですよね(笑)
今日は帰り会社から自宅まで40分かけて
歩いてみました。
あんまり暑くない日は歩いて帰ろう!
朝
プチシェイク
アイスコーヒー(ブラック)
昼
こんにゃく麺サラダ
スモークササミ
豆乳
夜
サラダチキン
ゆで卵
今日もストレッチを入浴後に!
明日減ってますように。